utworzone przez Marcin Zobawa | lut 3, 2023 | FAQ
Na całkowitą przemianę materii (CPM) człowieka składa się kilka czynników: Wzór 1 Bardziej dokładny CPM = PPM + TEA średnie + NEAT + TEA Wzór 2 Łatwiejszy do wyliczeń CPM = PPM * PAL Podstawowa przemiana materii (PPM lub BMR) – energia potrzebna do utrzymania...
utworzone przez Marcin Zobawa | lut 3, 2023 | FAQ
źródło: https://www.pakernia24.pl/sie-dobrze-mierzyc-silownia/ Obwód klatki piersiowej Centymetr należy ułożyć poziomo przy ramionach lekko uniesionych w bok. W momencie pomiaru ramiona powinny być ułożone swobodnie wzdłuż tułowia. Taśma powinna być ułożona pod...
