Jak przygotować się do masażu

Jak przygotować się do masażu

Aby maksymalnie skorzystać z masażu i czuć się komfortowo, osoba przyjmująca masaż może zadbać o kilka ważnych aspektów przygotowania. Oto konkretne wskazówki: Higiena osobista: Warto wziąć prysznic przed masażem, by czuć się świeżo i komfortowo. Czysta skóra jest...
Cellulit – czym jest, mechanizm powstawania

Cellulit – czym jest, mechanizm powstawania

Cellulit, potocznie zwany „skórką pomarańczową”, to zmiana struktury tkanki podskórnej, która powoduje nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, wody oraz produktów przemiany materii. W efekcie skóra staje się nierówna, pofałdowana, przypominająca...
10 zalet masażu masażu w kontekście jesieni

10 zalet masażu masażu w kontekście jesieni

Redukcja stresu i napięcia – masaż pomaga obniżyć poziom kortyzolu, co prowadzi do lepszego samopoczucia i zmniejszenia napięcia psychicznego. Poprawa krążenia – masaż stymuluje przepływ krwi, co sprzyja lepszemu dotlenieniu tkanek i usuwaniu toksyn. Przyspieszenie...